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我练劈叉一段时间刚开始手还可以撑到脚被天天养生咨询网—

时间:2021-09-10 来源:菜谱大全家常菜
 

  正常的,会有时间段,你就轻微的压一段时间保证不退步,然后也正好恢复一下,后面会有很大提高高手再请教下,我坐地上练劈叉,身子老是不能往趴面地上,感觉上身好僵硬啊,怎么办啊?踢腿要比宁夏治疗癫痫正规医院压腿进步更快。我当时买了沙袋,每天踢腿,你韧带不开,和上身其实没有关系,就是韧带不开跨不开。这是长期的过程,不用太着急,每天是最硬的时候,晚上练功比轻松,所老师说练功要在早晨如果是膝盖窝疼,癫痫治疗有哪些你是真的拉伤了,这样的话我建议你缓解三天吧,不要拉腿了,是你以青蛙爬,弯曲腿的这种动作以不要落下进度,伸直的联系你不要练,买个膏药。好点了以后你轻微的逐渐恢复谢谢高手,如果还有更好的经验或建解放军昆明总医院癫痫科怎么样议给我说说,非常感谢您的帮助,祝好人一生平安!!!我觉得云南白药吧,红花油我也用过个好像不太适合拉伤,而且红花油需要搓,你最后不要在韧带末端搓。你也可以买专门的韧带拉伤的膏药。暂时不要用力踢癫痫病的初期症状?了,是你也捏一捏疼的,就是没事捏捏那根韧带。平时要经常练,如果停顿太久,也可能会一下拉伤,而且开始一个动作,一开始轻点,后面加重,,压腿等,就是要热身充足了再用力去压

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