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月经期间吃什么好月经食谱

时间:2021-04-01 来源:菜谱大全家常菜
 

  千万不要轻视经期饮食哦,这很关键。那么,呢?

  1、红糖

  红糖性温味甘,能健脾暖胃,还有止疼、活血、补血、散寒的效用。忙不过来,或者懒得动手时,简单地泡碗红糖开水或者姜糖水,你就会感觉到暖气直达丹田,浑身气血都活络开了。

  2、红枣桂圆糖水汤

  要是给自己开个小灶就更好了,用红枣加癫痫病的治疗比较好的药桂圆肉煲糖水,等煲到枣烂桂圆绵的时候,打一只鸡蛋进去,继续用小火焐熟鸡蛋,喜欢吃糖心蛋则要早点盛出来。红枣桂圆汤不但补气养心,而且红枣健脾补血,常吃能使脸庞艳如桃花呢。把桂圆肉改成也不错,性平,身体火气大的朋友也可以没有任何顾虑放心吃;如果改成红枣羹呢,不但有着桂圆的功效,可以祛斑呢!

  3、茶油炒葱头

  茶油炒葱头也是个好方子,葱头通阳宜痹,用茶油炒来下面,吃起来香气扑鼻;顺便再说上一句,如果再加入、兰州著名的癫痫病医院姜片和豆豉做成“三合汤”,叫“葱头米粉”,则是治疗的土方子。

  4、乌骨鸡汤

  乌骨鸡汤一向是的恩物,喝了不上火,又可以滋补。乌骨鸡汤炖法很讲究,要用瓦罐,加姜、蒜头、红枣、海带,用慢火炖半天。

  乌骨鸡汤也可以加虫草和当归,当归是补血的好东西,至于人参呢,红参怕虚火旺盛,有所冲突,所以用起来要小心;一般说来花旗参是很温和的,不怕上火。不过这些中药不要在例假的时候炖,不然气血过盛反郑州军海脑病医院治癫痫专业吗 有知道的吗倒麻烦多多,要在平时炖来喝才好。

  5、艾叶炒鸡蛋

  艾叶能暖宫、调经止血、散寒除湿,并能预防春天的流行疾病。想想这碧绿鲜黄的艾叶炒蛋就馋,多么诗情画意啊。

  6、黄酒炒蛋

  做法是:锅热后放油,姜煎一下,然后把蛋打好后倒入,加黄酒、盐,就万事大吉,赶快拿筷子吧。据说这个是祖传三代的治痛经千金方,黄酒性温,适量吃点是有好处的。癫痫病治疗比较好医院?

  7、其他

  们还可以试试姜丝可乐,也是不错的经期饮品。鲍鱼滋阴补养,中医认为这是一种补而不燥的海产,如果条件允许的话,不妨试试,不一样的烹制,能达到不一样的疗效哦,希望它带给你不一样的好心情!如果你忙得简直吃饭都要打架,请准备一包巧克力吧,它能补充你的能量。

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