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秋季爬山穿什么衣服好

时间:2021-02-26 来源:菜谱大全家常菜
 

养生之道网导读:秋季爬山穿什么衣服好?秋季正是爬山的好季节,秋高气爽,景色迷人,但早晚温差大,爬山要注意保暖。那么秋季爬山穿什么衣服好?棉质衣服不适合秋季爬山时穿,下面小编为您介绍。

时下漫山红叶、层林尽染,正是爬山的好时节。爬山不仅可以愉悦身心,锻炼灵活性和肌肉力量,还能锻炼呼吸系统和增强心脏与血液循环系统的功能,是老少皆宜的健身方式。秋季早晚温差大,要注意保暖,那么秋季爬山穿什么衣服好呢?

秋季爬山穿什么衣服好?

秋季早晚温差大,登山过程中容易出汗,最好穿透气性较好的衣服,带一件保暖外套也是很有必要的。同时要带备衣服,以便在上下山时通过增减衣服来适应温度的变化吉林癫痫病医院有哪些。而且,在登山的过程中,不宜马上脱得太多,应待身体发热后,再脱下过多的衣服。

秋天的气温变化迅速,出门在外自然要多带些衣服以防不测。但也不要过分麻烦,一般上衣T恤是最好的选择。长袖或短袖衬衫各备一件,可随时与T恤搭配。路上可将衬衫系在腰间或颈间,在清晨或傍晚为你抵御清冷的寒风,又潇洒又实用。

秋天虽然有“秋高气爽”的美誉,可出门去就要考虑到防风遮雨的问题,风衣是最好的选择。半截风衣正适合秋天的时令。夹克也是出行御寒的首选衣物,但最好也要能防御雨水的。

棉制品服装不适合秋冬季登山。因为棉制品服装,排汗和排水的速度慢,汗凉了以后,体温会急剧下降,会使身体处于低温状态。牛仔裤和灯笼裤也要尽量避免,因为湿后不易干。外衣方面武汉哪个中医院癫痫病好,我们可以选择轻便、保暖性好的冲锋衣。

登山切记不要穿牛仔裤、紧身裤,通常情况下,它们会禁锢你们的腿部。尤其在你登山出汗的时候,牛仔裤更是让你的腿部更不舒服。所以选择一条好的裤子也很重要。裤子的关键是要宽松舒适一些,好走路的,为了保持膝盖运动灵敏,可以用有促缩性的材料。化纤和毛混纺、伸缩面料做的就可以。

秋季的阳光仍是很猛,我们为了防晒,最好选择一顶合适的遮阳帽,这样会保护我们的脸部皮肤不被晒伤,而且可以防止山上风过大,吹得头痛。冬天则要选择一顶棉帽子,遮风挡雨都很方便。

当然一双运动鞋也是要准备的,尤其是早晨,山上可能会有雾气,台阶上会有水珠,运动鞋是可以耐磨防滑的。登山过程中应穿舒适的软底防滑鞋,尺码要合适,足底、足尖或者足跟局部不浙江癫痫治疗好医院,治疗靠谱吗要承受过多的压力,避免引起劳损造成局部疼痛。

登山不宜穿皮鞋、新鞋、高跟鞋和凉鞋。穿着这些鞋不适宜走远路、高低不平的路以及湿滑的路,而且足底易起水泡,脚部皮肤易受伤。真正适宜登山的是较轻便的运动鞋、旅游鞋或防水鞋,需穿厚棉袜,这样脚不会起水泡。

爬山需要穿专业登山鞋吗?

很多人认为要去爬山当然要选择专业的登山鞋才能更好的保驾护航,可是也有人认为平时就随便爬个山根本不需要那么专业的鞋子,只要运动鞋就足够了。那么到底去爬山,应该选择什么的鞋呢?

专业的登山鞋价格不菲,平时爬山根本用不上承担这一高价格的支出。对于普通人来说,不适专业的登山队员,只是天气好的时候出去踏踏青,登高眺远完全不需要患上癫痫疾病如何去治疗承担这一支出,只需要准备好普通运动鞋即可。

事实上,专业登山鞋的防滑是针对碎石、土、草地等路面环境而言的。国家对鞋子的“防滑度”没有明确的规定,很多户外运动品牌会注明防水等功能,但不会标注“防滑”,即便导购介绍产品时所谓的“防滑”功能也具有相对性。

对于普通人来说,出去爬山一定是选择游步道,而这时候如果您选择登高鞋出游,它可能在平滑的道上让你载个大跟头。这可不是鞋子质量不过关,而是你自己选择了一双不适合的鞋子出门罢了。对于一般的登山者,如果走的是游步道,普通运动鞋就能满足需求。

秋季爬山穿什么衣服好?参加户外活动尽量带上太阳帽、墨镜、防晒霜、毛巾,穿长袖上衣,并带上十滴水、人丹、藿香正气丸、清凉油等防暑药品。

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