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喝粥养生:熬粥加点薏米健脾祛湿 -

时间:2021-01-17 来源:菜谱大全家常菜
 

粥是用稻米、小米或薏米等粮食煮成的稠糊食物。中医认为,粥味美香糯,老少皆宜。食粥不仅能培养胃气、滋阴生津,并且容易消化,是养生佳品。当然,熬粥的材料不同,功效就迥异。明代李时珍在《本草纲目》中说,吃不同的粥来治疗疾病,如治脾胃虚寒、泄利、吐逆等症,可以用糯米粥。

而大家最常喝的粳米粥可以治疗小便不顺畅、心烦口渴,原因是粳米性甘味到了癫痫病该怎么护理才好平,能够健脾胃、养胃阴、除。《食鉴本草》认为,粳米可以补脾胃、养五脏、壮气力。粳米不仅是健康人的养生佳品,也是许多病人在康复过程中重要的食物之一。在日常生活中,就常建议醉酒后、退热后的人喝粥,以养胃护胃、益气生津。

米粥那么多,为什么陆游特意写诗一首赞美薏米粥呢?《本草纲目》认为,薏米健脾益胃,补肺清热、祛风胜湿,养颜驻容,轻身延年。陆游之所以把薏米赞成为白如玉、香满屋,对其另眼相看,估计是看中了它养颜驻容,轻身延成人癫痫怎么治效果更好年的功效。现代研究也发现,薏米富含蛋白质、脂肪、碳水化合物和人体所必需的8种氨基酸,是养生佳品之一。

脾胃为后天之本,有强壮的脾胃,才能有强壮的身体。因此,多喝粥顾护脾胃,是养生、长寿的最重要、最简单的方法。对于脾胃功能差,并伴有湿气重、头身困重、稀、舌苔厚腻的朋友,建议煲粥同时加适量薏米,这是改善脾胃功能最简单有效的方法。常喝粥,更长寿!

(责任编辑:陈晓 )济南癫痫病哪家医院好p>

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