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太极拳有助预防心绞痛 心绞痛的预防方法有哪些 - 家庭医生在线心脑血管频道

时间:2021-01-14 来源:菜谱大全家常菜
 

有心脑血管病、病等基础疾病的中老年人对并不陌生,日常生活中,劳累、情绪、饱食、受寒、阴雨天气等都可能诱发心绞痛。值得引起重视的是:心绞痛可进一步发展成。因此,中老年人应警惕心绞痛,有疑似症状时,要尽早去医院,平时可以选择太极拳作为运动项目,对预防心绞痛发作有一定作用。

太极拳为何可预防心绞痛?

专家介绍,太极拳练习时讲究意念与动作相配合,动作讲究圆运动,可以提高人体神经系统的协调功能,达到调节心律、降低血压、缓解紧张情绪等效果。

太极拳通过缓慢、细长、均匀的腹式,使胸腹压变化增大,南昌哪家治癫痫病有助于静脉血回流心脏,增加心脏每次收缩的搏出量。在运动过程中,下肢肌肉的交替放松与收缩也可促进下肢血管中的血液加速回流。

此外,经常打太极拳还能够增加动脉血管弹性,增强心肌收缩力量,有助于改善心肌代谢,提高心肌的工作能力和心脏的代谢功能。还使心肌的毛细血管数量增加,冠状动脉狭窄和阻塞段两端的分枝血管扩张而建立侧支循环,心脏的血液供应得到改善,从而减轻心绞痛。此外,运动还能提高血液的纤维蛋白溶解活性,防止血栓形成,对预防很有帮助。

心绞痛的预防方法有哪些

一、改变生活习惯:我们可以预防或者降低或者心绞痛的风险,前提是要养成健康的生活习惯。

间接癫痫能治好吗?="text-indent:2em;text-align:left;">1、健康的饮食结构能够有效预防或者降低、高胆固醇血症和的风险。

2、如果抽烟,就戒掉它。

3、遵照医嘱积极参加体育锻炼。

4、如果超重或者肥胖,就采取减肥措施。

5、 早睡早起,不要熬夜,养成良好的作息习惯。

二、治疗相关的疾病:除了改变生活习惯之外,人们还可以通过治疗一些相关的疾病来预防心绞痛。这些相关的疾病包括:

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1、高胆固醇血症:如果血液中胆固醇的水平过高,就需要按照医生的建议进行治疗。可以按照医嘱服用降低胆固醇的药物。

2、高血压:如果血压过高,也需要按照医生的建议来控制血压水平,可以按照医嘱服用降压药物。

3、:如果患有糖尿病,需要按照医生的指导来控制血糖水平,可以按照医嘱服用相关药物。

4、超重或者肥胖:如果超重或者肥胖,最好和医生一起详细讨论一下安全减肥的问题。

(责任编辑:郑梦雪 )

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