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喝饮料也要对症 喝这些饮料可缓解疾病指南

时间:2020-09-16 来源:菜谱大全家常菜
 

  哪些饮料能缓解?

  1.增长肌肉:喝牛奶

  牛奶有增强人体力量的作用,它所含有的乳清蛋白和酪蛋白(它们具备所有人体必需的氨基酸)有助于肌肉生长。

  2.减轻体重:柚子汁

  柚子汁被证明具有减重的好处。

  3.跑步前后:酸樱桃汁

  跑步之前饮用酸樱桃汁能将跑步后的肌肉疼痛程度降低到最低。在之后立即饮用酸樱桃汁也有助于肌肉恢复。

  4.伤风:柠檬蜂蜜儿童癫痫挂什么科检查

  伤风感冒时喝这种饮料能疏通堵塞的鼻孔,从而缓解伤风感冒的不适症状。伤风时应当避免饮用牛奶和其它乳制品饮料,因为有些人会因为食用乳制品而造成痰量增加。

  5.口疮:椰汁

  患口疮后可以尝试用椰汁漱口,或是饮用一些椰汁;这因为椰油有助于真菌感染,如鹅口疮。

  6.:芦荟汁

  芦荟具有润肠通便的作用。用一大杯水冲服车前草粉末也有助于缓解便秘。

  7.助眠:甘菊茶

  甘菊能让人松弛的进入深度睡眠状态,此外温牛奶也具有镇静作用。

徐州哪家医院手术治疗癫痫较好  8.助消化:薄荷茶

  喝些药茶(特别是薄荷茶)有缓解油腻、帮助消化的作用。

  9.缓解辛辣:酸奶

  酸奶中含有的脂肪和蛋白质能减轻辛辣的灼烧感,而脱脂乳制品不具有这样的。

  10.腹胀:小苏打水

  将少量小苏打放入一杯水中均匀混合后喝下,就能缓解胀气和腹胀。益生菌饮料也能减轻胃肠胀气。

  千万不能喝哪些饮料?

  1.碳酸饮料。碳酸饮料带来的肥胖问题众所周知,其中含有的因对也有负面影响。此外,磷酸会降低钙、铁等多种微量元素的吸治疗癫痫病最有效的方法有哪些收利用,导致骨钙流失。由此看来,碳酸饮料不愧为最不健康的饮料。

  2.牛奶咖啡饮料。每杯牛奶咖啡所含热量高达800卡路里,含糖约170克。由于其味道香浓,人们很容易在不知不觉中摄入过多的热量和糖,对健康不利。

  3.柠檬水。很多人容易被这款饮料的名字所骗,市面上包装好的柠檬水通常含有多种甜味剂、防腐剂和人工色素。

  4.各种味道的汽水。除了维生素之外,各种味道的汽水饮料大多含有人工甜味剂。尽量选择那些商标上只列出“水”和“自然调味剂”的汽水饮料。

  5.能量饮料。它的确可以给身体提供能量,但是其中含有大量咖啡因河北哪家治疗癫痫病和糖,摄入过多也不利健康。正常人在一般情况下不需要摄入能量饮料。

  6.运动饮料。大量出汗时,喝点运动饮料补充电解质是非常必要的。但是多数运动饮料同时含有大量的糖和防腐剂,消费者在选择的时候一定要看清楚其成分表。

  7.果汁饮料。多数果汁饮料都加入了一定份量的食糖,摄入过多不利健康。因此,最好选择100%纯果汁。

  99温馨提醒:选择饮料,必须根据自身的健康状况和实际需求,进行科学的选择,口味的偏爱和消费习惯可以适当满足,但不能以牺牲健康作为代价。

(责任编辑:姚佳佳)

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