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高考在即 盘点适合考生吃的食物指南

时间:2020-09-16 来源:菜谱大全家常菜
 

 

  龙眼

  中医认为龙眼性温味甘、具有益心脾、补气血、安心神等功能,是滋补良药。

  大豆及其制品

  大豆中主要含有大豆球蛋白,它是郑州癫痫治疗比较专业的医院一种优质的植物蛋白质。大豆油中,还含有丰富的必需氨基酸和磷脂,营养价值高,能增强脑血管机能。

  动物内脏类

  动物的心、脑、肝、肾中含有丰富的优质蛋白质和磷脂(磷脂和卵磷脂等),是补脑的上乘。

  红枣

  红枣富含糖、蔗糖、北京治疗癫痫的医生维生素C、P,还含有丰富的蛋白质、微量元素和其它营养成分。

  芝麻

  芝麻含有丰富的蛋白质,脂肪和机体必需的脂肪酸、亚麻酸。此外,钙、磷和维生素B的含量也较高,是廉价的强身健体佳品。

  核桃

  核桃性味甘温、具有补气养血、癫痫怎么治温肺通便、镇咳化痰、润肌乌发等,是体质虚弱和衰弱综合症进行食补的佳品。

  蜂蜜

  蜂蜜性味甘平,有滋养、润燥、解毒之功效。并且,含有多种维生素和微量元素以及淀粉酶等。现代医学认为,蜂蜜具有增强体质、提高免疫功能,营养心肌、保护肝脏、降低血压及润肠作用。

  葱和蒜癫痫病治疗有后遗症吗

  葱和蒜可抑制各种真菌、细菌和原虫感染,具有杀菌、消炎、防治多种的本领。常吃葱和蒜还能补脑。

  这些食物都适合考生们吃,不仅补充营养,强健身体,还可以补脑。当然除了饮食,还要休息适当,睡眠也一定要好。

(责任编辑:陈碧玲)

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