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办公OL春季多吃娃娃菜可减压春季

时间:2020-09-16 来源:菜谱大全家常菜
 

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  娃娃菜是种“超小白菜西安哪家医院治癫痫”,但它的钾含量却比白菜高很多。据测定,每百克娃娃菜中约含有287毫克的钾,而同样重量的白菜仅含钾130毫克。

钾是维持肌肉应激性和正常功能的重要元素,经常有倦怠感的人多吃点娃娃菜可有不错的调节作用广州军区广州总医院癫痫科怎么样。常见的“上汤娃娃菜”就是很好的做法,可加些金针菇,用鸡汤来做高汤,对提高免疫力也有好处。

缺钾现象原本并不常见,国家高级营养师赵英敏解释称,现在的人一日三餐没正点,长期不吃主食,靠大量喝来提神,再癫痫病会不会影响到患者的智力?加上工作压力大,这种肉体和精神的紧张也会造成钾元素的流失,这个时候吃点娃娃菜就很不错。

很多人一提补钾就想到了香蕉,因为香蕉是最典型的高钾。

但问题是,香蕉含糖分也比较多,现在天凉乌海哪个医院治癫痫好了,吃多点还容易,但蔬菜就不存在这个问题。

娃娃菜还有助胃肠蠕动,促进排便,秋冬季节多吃点还有解燥利尿的作用。

(责任编辑:夜�)

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