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宝宝辅食-南瓜鸡肝冬枣粥的做法【图解】_宝宝辅食-南瓜鸡肝冬枣粥的家常做法_宝宝辅食-南瓜鸡肝冬枣粥怎么做_

时间:2020-09-08 来源:菜谱大全家常菜
 

1. 准备食材:藜麦10克、熟鸡肝5克、冬枣2颗、奶油南瓜30克、宝宝粥米15克。tips:给宝宝煮粥的时候,我会经常用到宝宝粥米,它含的营养物质是普通大米的3~4倍,支链淀粉含量高达17%。而且熬出的粥比普通大米更稠、更香甜,宝宝非常喜欢喝,也更易宝宝消化吸收。藜麦是唯一一种单体植物即可基本满足人体基本营养需求的食物,藜麦的营养特点之一是胚芽占比极高,且具有营养什么样的医院才能治好癫痫病呢活性,这是很多谷物不具备的。平时给宝宝煮粥、煮饭的时候都可以加入一点藜麦进去,营养更丰富。相对来说,白藜麦更好消化些,建议小宝宝吃白藜麦。

2. 将奶油南瓜切成小块。

3. 放入蒸锅蒸15-20分钟至熟透。

4.鞍山市权威三甲癫痫病医院是哪家 将藜麦和宝宝粥米都淘洗干净。

5. 冬枣去皮,切成小块。tips:小宝宝可以切得碎一些。

6. 将鸡肝切得碎碎的。

7. 将泡好的藜麦和粥米一起放入锅中,加入适量清水。

长沙那家医院治癫痫好s="fwb">8. 先将粥煮熟至浓稠。tips:藜麦煮熟后的状态是这样的,出一些白色的小芽、中间是透明的是正常的哈~

9. 粥煮好,加入鸡肝碎。

10. 加入南瓜,搅拌一下。

11. 临出锅加入冬武汉看癫痫好的医院枣。

12. 搅拌一下就可以出锅了。ps:为了避免冬枣营养流失,咱们最后再加冬枣,也不用煮的时间太长,搅拌一下就可以了。

13. 南瓜粥吃起来香香甜甜的,我家小思最喜欢里边咬起来咯吱咯吱的藜麦了!这样的搭配和做法,宝宝一点也吃不出鸡肝的腥味来,姐妹们可以试试看~

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