更多精彩
当前位置: 首页 > 宝宝菜谱 > >正文

让女人轻松告别内分泌失调的7大法宝 -

时间:2020-06-07 来源:菜谱大全家常菜
 

女性健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2012-09-11 11:43:38

内分泌失调这几个字我们日常经常都听说,比如某人脸上长雀斑了,脸上长痘痘了,或者是脸上没有光泽等情况下时,首先会想到的就是内分泌失调所致。内分泌失调会导致女性功能性下降,新陈代谢慢等引起山西哪些医院治癫痫病过早衰老,所以当发现有症状时,应该及时给预调理,恢复健康。

那么,内分泌失调怎么办呢,应该如何调理呢?女性健康网小编为你支几个小招数,轻松告别内分泌失调的症状。

  秘方一:能不熬夜就不熬夜

睡眠不足会导致新陈代谢失调。经常熬夜或作息不正常的人不仅老得特别快,健康也为什么在治疗癫痫病时有那么多的治疗方法呢?会严重受损,所以能不熬夜就尽量别熬夜吧!每晚睡眠4小时或不足4小时的人,身体新陈代谢在碳水化合物的处理上会出现问题。

要提高睡眠质量,可以在上床睡觉之前的2-3小时内进行锻炼,可使睡眠保持平稳。同时,在睡前泡个热水澡或者喝杯热牛奶也有好处。

  秘方二:黄豆天生是女人的好朋友绵阳癫痫病哪个医院好trong>

黄豆和豆制品中含有大量植物雌激素,在预防乳腺癌方面扮演重要角色,尤其是黄豆,可以改变体内激素的分泌。临床医学研究显示,黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用,当体内雌激素太低时,黄豆或豆制品会使它增加,但当雌激素太高时,黄豆或豆制品也会使它减少。

秘方:少吃快餐,远离毒素。癫痫病需要到医院就诊吗

快餐送给女人的是——心血管系统疾病和生殖系统肿瘤的高发病率。摄取过多的饱和脂肪会刺激雌激素过度分泌,脂肪中的类固醇可以在体内转变成雌激素,促使乳癌细胞形成。

摄取人工激素过多,体内毒素过多,也会造成内分泌失调。少用塑料制品(包括保鲜袋)盛装微波食物,因为容易溢出有毒物质。