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吃什么对眼睛好,盘点那些对眼睛好的食物

时间:2019-12-31 来源:菜谱大全家常菜
 


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如果你又眼睛干涩,视力下降等眼睛问题,可以从平时的饮食中调理,比如可以多吃一些菊花茶,菊花中含有丰富的营养元素,可以清热去火、解毒消肿,还可以明目,直接用白菊花泡茶喝酒可以治疗眼目昏花。

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枸杞是公认的眼睛好朋友,不论是含有的胡萝卜素和微量元素,都对眼睛有很好的保护功效,因此常被治疗视力下降和夜盲症,枸杞可以直接干吃,也可以用开水重泡,直接饮茶喝。

羊羔疯运城哪个医院好"text-align:left;">维生素A是一种可以保护视力和皮肤的营养成分,而胡萝卜中就含有丰富的维生素A,常吃不仅可以预防呼吸道疾病,还可以治疗夜盲症和干眼症,因此每天建议吃1-2根胡萝卜,不论是清炒胡萝卜,还是用胡萝卜煲汤、榨汁都是不错的选择。