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黑豆怎么吃最好 黑豆的吃法和营养价值

时间:2019-12-31 来源:菜谱大全家常菜
 

延缓衰老:黑豆可是一种可以抗衰老的豆类,里面含有的维生素E、花青素、黄酮类成分都可以有效抗氧化,抗衰老。

润肠通便:黑豆里面含有的粗纤维让它可以润肠通便,有效预防和治疗便秘。

如何治疗后天性癫痫病yle="text-align: left;">益智补脑:黑豆是一种可以提高记忆力,预防老年痴呆的益智补脑佳品。

养颜护发:黑豆也是一种美容养颜和护发佳品,里面含有丰富的维生素以及泛酸,爱美的朋友们千万别错过了。

补肾壮阳:一般黑石家庄癫痫治疗哪里好色的食物都是非常好的补肾佳品,黑豆也不例外,黑豆可以有效补肾壮阳、强筋壮骨,特别适合那些因肾虚引发的各种不适。

保护心脑血管:黑豆里面含有丰富的大豆异黄酮,以及卵磷脂等营养,这些都具有将血压,保护心血管的功效,而且黑豆里面基本没有有害的胆固醇,因此吃黑豆也无需担心会胆固醇偏高。

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先把黑豆冲洗一下后放入清水里面浸泡,可以直接前一天晚上浸泡一晚,第二天早上直接倒入锅里,再倒入水,通电后按下按钮,煮好后倒出,过滤掉豆渣即可。

直接将黑豆清洗干净后控干水,之后倒入锅里,中火翻炒五分钟至裂开后倒出,晾晾后倒入干净的玻璃瓶里面,再倒入醋,密封好后腌制7天至一个月即可取出食用。

癫痫病大发作能治吗n: left;">黑豆放入水里面浸泡一晚,再将糯米淘洗干净后倒入锅里,同时倒入黑豆,放入清洗干净的红枣,再倒入开水,熬煮一个半小时至两小时即可放入糖食用。

直接把黑豆清洗干净后放入水中浸泡一晚,猪蹄处理清洗干净后剁成块状,放入锅里后倒入清水,煮开后捞出冲洗,之后将黑豆倒入砂锅里面,倒入浸泡黑豆的水,再放入猪蹄,放入葱姜片,盖好锅盖大火煮开后小火熬煮两个多小时,最后用盐调味即可。

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