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幼儿春季饮食与营养-美厨邦

时间:2019-12-02 来源:菜谱大全家常菜
 

  幼儿春季饮食与营养

  春天是由寒转暖的季节,气温变化较大,忽冷忽热,细菌易侵蚀幼儿机体而致病。需摄入足量的多种维生素和矿物质。

  ①维生素C:遂宁癫痫病医院在哪—一看便知具有抗病毒和增强抵抗力的功能。如青菜、小白菜、雪里红、青椒、番茄等。

  ②维生素A:具有保护和增强上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞的功能,能抵抗各种病菌的侵蚀。如胡萝卜、苋菜及治疗癫痫病武汉哪家医院比较好一些黄绿蔬菜等。

  ⑶维生素:能提高肌体免疫功能,增强抗病能力。如卷心菜、花菜、芝麻等。

  ⑷食用菌:内含丰富的铁和钙,能促进生长发育,提高肌体抵抗力。武汉能治好癫痫的医院如黑木耳、银耳、蘑菇、香菇等。

  幼儿正处在长身体的关键阶段,营养全面,膳食搭配得当,能增强其身体的免疫力。要在保证幼儿肉、蛋、奶等蛋白质类供应的前提下,让幼儿多吃青菜、粗粮松原哪家医院能治癫痫病,看这里,因为粗纤维可以疏通大肠,完成消化的最后一道工序;多饮水,春季气候干燥,幼儿活动量加大使幼儿体内缺少水份,多饮水有利于体内有毒物质的排出,有利于体内新陈代谢,减少患病的机率。

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