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健康饮食:常见肉类的功效有哪些-美厨邦

时间:2019-12-01 来源:菜谱大全家常菜
 

  细数各种肉类的功效介绍如下

   

  一、羊肉,最滋补的肉

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  羊肉有助元阳、补精血、疗肺虚之功效,对气喘、气管炎、肺病及虚寒的病人相当有益。羊肉还能益肾壮阳,补虚抗寒,强健身体。但需注意的是,羊肉毕竟性偏温热,并非人人皆宜。阴虚火旺、咳嗽痰多、消化不良、关节炎、湿疹及发热者应忌食。

  武汉有没有治癫痫病的专科医院0px; PADDING-RIGHT: 0px">二、猪肉,最补铁的肉

  作为最日常的肉类,猪肉无疑是老百姓最喜欢的肉种了。猪肉肥瘦差别较大,肥肉中脂肪含量高,蛋白质含量少,多吃容易导致高血脂和肥胖等疾病;蛋白质大部分集中在瘦肉中,而且瘦肉中还含有血红蛋白,可以起到补铁的作用,能够预防贫血。肉中的血红蛋白比植物中的更好吸收,因此,吃瘦肉补铁的效果要比吃蔬菜好。

<鞍山治癫痫专业的医院是哪家p>  三、鸡肉,脂肪最少的肉

  鸡肉是大众餐桌上的佳肴,是让人胃口大开的食物。这里说的鸡肉,是指去皮的鸡肉,因为鸡的脂肪几乎都在鸡皮。每100克去皮鸡肉中含有24克蛋武汉癫痫专科医院有哪些白质,却只有0。7克脂肪。鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、贫血、虚弱等症有很好的食疗作用。

  四、鱼虾,微量元素最多的肉

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