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食疗有利于克服失眠_饮食

时间:2019-10-30 来源:菜谱大全家常菜
 

  失眠的原因很多,往往是问题和生理问题相互作用的结果,比如引起失眠的身体有哮喘、娄底羊羔疯正规医院溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、睡眠呼吸障碍等,或者心理疾病如抑郁、焦虑等。要想使用偏方治失眠,首先要明白是什么原因引起的失眠。

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  中医讲究辨证论治,而偏方往往只是对某一种症状引起的失眠有作用。如果患者不是偏方治疗的对应症状,那么不但不能治疗失眠,反而会引大的顶叶癫痫病医院是哪家起不良后果。因此,患者在使用偏方之前最好询问专科医生。

  食疗对克服失眠非常有利,睡前最适合吃的食物有小米、牛奶、土豆癫痫病治疗药物、面条、蔬菜加少许鸡肉或鱼肉,这些食物具有放松、安神作用。含镁丰富的香蕉、燕麦片及茄子、番茄、芹菜也有助于睡眠。

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