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鹰嘴豆酱做法步骤详解_鹰嘴豆酱家常做法大全_鹰嘴豆酱怎样做好吃

时间:2019-10-21 来源:菜谱大全家常菜
 

    鹰嘴豆富含叶酸、钾、镁、磷、锌、铜和维生素B1,还含有一定数量的烟酸、维生素B6、泛酸、钙和纤维。鹰嘴豆在补、补钙等方面作用明显,是糖尿病、高血压患者的最佳食品。

鹰嘴豆酱在中东、欧美比较受欢迎,通常加汁、橄榄油、酱,制成鹰嘴豆酱,用作酱汁或沾、饼干吃。

    主料

  &n郑州癫痫医院哪家好bsp; 鹰嘴豆400克  粉60克  酱60克  柠檬汁30毫升  红辣椒10克  水30毫升  橄榄油30毫升  芝麻酱30克

    辅料

    孜然粉5克 哈尔滨能治癫痫病的医院在哪里 粉2克  盐2克  大蒜20克

    鹰嘴豆酱的做法

    1.鹰嘴豆,芝麻酱,大蒜,柠檬汁,辣椒酱,蓝纹和孜然粉、黑胡椒粉、盐一起放入食品料理机

  太原看癫痫病医院哪个好  2.打成泥

    3.撒上烤红辣椒、葱花、柠檬汁和蓝纹奶酪即可

    4.

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    烹饪技巧

    1、鹰嘴豆买罐装的方便,可以自己煮,煮之前先浸泡2小时,加水煮熟即可 2、喜欢吃辣一些的多加点辣椒酱 3、用来蘸面包、饼干好吃到哭,做多了可放冰箱冷藏。

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