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不需忌口节食,常吃20种食物养出空姐般曼妙身姿

时间:2019-08-09 来源:菜谱大全家常菜
 

  窈窕淑女君子好逑,在这充满美食诱惑的世界里,女同胞们大喊忌口减肥太难。其实不一定要忌口,吃对东西,既能饱口福又能有苗条身材。究竟常吃哪20种食物能养出空姐般曼妙身姿呢?请随天下菜谱网小编一起来认识下,从今天起,让这几种食物经常出现在咱们餐桌上吧。

  

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  1、冬瓜。

  具有利尿之功效,能排出水分,减轻体重。如经常食用冬瓜可以改变食物中的淀粉和糖类,防止其转化为脂肪。此外,冬瓜富含维生素,且含热量较低。

  2、黄瓜

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  内含内醇二酸,可抑制糖类食物转化为脂肪,黄瓜还含有丰富的纤维素,能加强胃肠蠕动,通畅大便,且热量含量也较低。

  3、丝瓜

  丝瓜中所含的皂疳和粘液有利于大便通畅,且含热量也很低。此外,丝瓜还含丰富的维生素B1、B2、A、C和钙、磷、铁等衢州正规癫痫病专科医院矿物质。

  4、白萝卜

  含有芥子油和淀粉酶,有助于消化和脂肪类食物的新陈代谢,防止皮下脂肪的堆积。白萝卜也有通气和促进排便的作用

  5、紫菜

  纤维含量高,脂肪含量低,易产生饱腹感,还有清热利尿的功能。癫痫怎么治好>

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