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营养甜品紫米白雪黑珍珠怎么做,大花菇营养价值

时间:2019-07-13 来源:菜谱大全家常菜
 

有些人早上会选择吃稀饭,因为它的做法简单味道好,并且营养价值是很高的。稀饭的做法是多种多样的,不同的食材添加就会形成不同的功效,早晨吃稀饭还有助于消化吸收。下面就为大家介绍稀饭怎么煮。秘方五:用珍珠粉去黑头

这次给大家推荐的是一款甜品类小点心,名字叫做紫米白雪黑珍珠,紫米大家应该都很熟悉了,白雪就是用到了糯米,然后黑珍珠就是火龙果啦,这款甜品由这几种食材搭配而成,制作简单方便,却给我们带来的是一碗营养十分丰富的小吃。
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主料 紫米20克糯米20克 辅料 薏米10克木瓜1个火龙果1个椰浆适量蜂蜜适量白砂糖适量水适量

1紫米、糯米和薏仁,以2:2:1的比例混合,洗净后浸泡一夜(我用电压力锅做的,所以不用泡嘞),然后以米和水,1:1的量,用电饭煲焖熟。(蒸熟也行,就是费火候。而且我没加糖,喜欢甜口的可以根据自己口味加糖) 2明列子用纯净水或矿泉水浸泡,充分进行搅拌约2-5分钟,让其完全膨胀 3木瓜和火龙果切小块,也可以换其他水果,什么芒果、榴莲 4纯椰浆煮开,放入蜂最好的治疗癫痫病权威医院蜜 5组合,用冰淇淋勺把紫米挖成团,然后摆上水果,放上明列子,浇上甜椰浆,大功告成

如果在早上和中午较多摄取能够燃烧脂肪的蛋白质,那么卡路里消耗量就会一下子增加,瘦身效果显著。午餐除了含有大量反式脂肪酸的快餐或是炸猪排,其他喜欢吃的东西都ok。不过吃那些只要点份就能吃饱的意大利面或是大碗盖饭的话,则要用沙拉或小碟菜品来补充蛋白质、均衡营养。营养价值:牛肉牛肉富含急酸:牛肉中的急酸含量比任何其它食品都高,这使它对增长肌肉、增强力量特别有效

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凉拌海带丝,是一道非常常见的美味家常菜,清淡且美味,据说还有清肠排毒的功效。海带是一种营养价值很高的蔬菜,同时具有一定的药用价值。含有丰富的碘等矿物质元素。海带含热量低、蛋白质含量中等、矿物质丰富。是一道老少适宜的美食,那么凉拌海带丝怎么做呢接下来就和小编一起去看看吧。柿子的招牌营养素十分丰富,与苹果相比,除了锌和铜的含量苹果高于柿子外,其他成分均是柿子占优。外国俗语云一日一苹果,医生远离我。但是,要论预防心脏血管硬化,柿子的功效远大于苹果,堪称有益心脏健康的水果王癫痫病危害很大,要怎么为我侄子治疗癫痫呢?。所以每日一苹果,不如每日一柿子。

营养价值:低脂、低热量,含有丰富蛋白质和纤维素,易消化吸收,健脾、补肺、清热、利尿、消水肿,还有美白消斑的作用,是很受女性青睐的美容食品。但薏米性寒,孕妇应避免食用。橙子、西柚、苹果、提子和都是不错的选择。但是有人要是用喝果汁的方法减肥,要知道,一杯果汁的热量大约等于吃三个水果。像橙汁里有卡的热量,西柚汁有卡,苹果汁含卡,提子汁更高,有卡。所以营养师建议还是汁比较好,大约一杯汁只有卡热量。

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