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夜猫子怎么吃什么好 经常熬夜吃点药膳好

时间:2019-06-06 来源:菜谱大全家常菜
 

夜猫子们食疗养生

养生指导师说道 “夜猫子”的生活方式,容易出现白天头晕脑涨,食欲不佳、精神不振、全身乏力等症状。这种生活方式容易导致阴亏阳亢而北京羊癫疯医院哪个好产生阴虚内热的症状,建议使用药膳适当进行调养,如:

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1生地炖:每次用生地20克、鸭蛋1至2个,加水适量隔水炖之,蛋熟后去壳,再放入汁中炖20分钟,调味,食蛋饮汁,每天1次或每周2至3次。有滋阴清热、生津止渴等功效,适用于熬中山市权威的儿童癫痫病医院夜后口燥咽干、牙龈肿痛者食用。 

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羊癫疯医院ong>2猪腰炖:每次用杜仲25克、1个,水适量隔水炖1小时,每天或隔2至3天服食1次,有滋补肝肾,强壮筋骨之功效,适用于熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者服用。

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