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莲子粥的做法【图文】_健脾开胃食谱_

时间:2019-05-17 来源:菜谱大全家常菜
 

菜系及功效:

原料:莲子肉50克,粳米100克,白糖适量。

莲子粥的做法

莲子肉洗净煮烂,捣成泥;粳米洗净放入锅内,加适量清水,大火煮沸后,加入天津哪治癫痫病最好莲子泥,改用小火煮成稀粥,加白糖调味即成。

功效:健脾开胃,益肾固精。

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黄瓜和莲子能一起吃:黄瓜与莲子都是营养比较丰富的食物,两者一同食用,适宜于糖尿病、冠心病、高血压、高血脂等病症,同时也适宜于肥胖、便秘者。

癫痫病人不能从事哪些工作dienta">莲子和木瓜能一起吃:两者搭配很适合高血压、冠心病患者食用,对产后虚弱、失眠、多梦也有一定的疗效

关键词:

信阳市看羊羔疯去哪家医院好莲子草的营养价值

每100克莲子菜含蛋白质2克,脂肪0.3克,纤维素2.3克,钙480毫克,磷30毫克及多种维生素。根含羽扇豆醇、亚甲基环木菠萝醇、环优卡仓醇、豆甾醇、菜甾醇、菜油甾醇及其棕榈酸酯。...

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