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减肥也可以享受的美食有哪些?

时间:2019-02-12 来源:菜谱大全家常菜
 

  4.亚麻油。亚麻油富含欧米伽3脂肪酸。可以将它用作沙拉调味料,也可在早餐燕麦片中加入一勺。

  5.蛋黄。许多南宁哪里治癫痫最好人吃鸡蛋时不吃蛋黄,其实恰恰相反。研究显示,蛋黄有降脂、降糖作用。而且,蛋黄中还含有脂溶性A、D、E、K以及钙、铁、锌、叶酸和B族维生素。<保定哪个医院治羊癫疯好/p>

  6.坚果酱。一日三餐吃点坚果酱,不仅饱腹耐饥,而且能补充多种营养成分。不过需要注意,大多数坚果酱除非自己做,否则其中长春市成方中西医结合医院性质所添加的成分将远超想象。因此,在购买时一定要仔细看成分表,或自己在家做。

  总结:患癫痫的原因于减肥的人来说,提到脂肪就会很紧张。其实,脂肪也有好脂肪,只要科学的摄入是可以促进新陈代谢的,还有助于燃烧脂肪。

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