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晚上喝​牛奶好处多?喝牛奶也要“细嚼慢咽”_久久_久久健康网

时间:2019-02-12 来源:菜谱大全家常菜
 

  喝牛奶的误区

  喝奶别光追求速度。吃饭时讲究“细嚼慢咽”,喝牛奶也是一样的道理。喝得太快会对胃肠造成一定负担,乳糖酶无法在极短的时间内达到身体所需要的梧州癫痫病治疗医院哪家好水平,造成应激性的乳糖不耐受,可能会引起腹泻,消化吸收率也会受到影响。也就是说,不喜欢喝牛奶的人为了追求营养价值而强迫自己喝牛奶,采取一口闷的形式也许会造成营养素的浪费。指出,虽然一部分人习惯了快吃快喝的生活方式,肠洛阳癫痫病的治疗哪最好胃耐受力强,即使狼吞虎咽大口喝奶也不会有不适感,但从长远的角度出发,喝奶也应该一口一口慢慢地喝,不提倡一口气灌一大杯或者一瓶的做法。

  加糖时要把握温度。不加糖的牛奶不利被孩子消化,是许多家长的癫痫病哪里治疗好“共识”。不过专家表示,加糖是为了增加碳水化合物所供给的热量,但必须定量,一般是每100毫升牛奶加5~8克糖。如果加糖过多,对婴幼儿的生育有弊无利。过多的糖进入婴儿体内,会将水分潴留在身体中,使肌肉和皮下组织变得松软什么方法治疗癫痫病比较好呢无力。这样的婴儿看起来很胖,但身体的抵抗力很差,医学上称之为“泥膏型”体形。过多的糖贮存在体内,还会成为一些的危险因素,如龋齿、近视、等。

  晚上喝牛奶好处多,别忘记哦。

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