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介绍一种心理健康测验的方法_寻医问药_xywy.com

时间:2019-01-30 来源:菜谱大全家常菜
 

发现有一种心理健康测验很不错,它对正确认识自己的心理健康有很大的指导作用,便在这里介绍给各朋友。现代人面临生存压力已经超过人的承受能力,或多或少都会出现一系列心理健康问题,所以进行心理健康测验很有必要。

1.学习焦虑。近年来,随着升学考试和就业考试的难度增加,学生和父母都很关心学习。每天把学习挂在心上,担心被老师提问,上课时一直不放心,一有考试就怕得坏分数而无法安心学习,这些就是学习焦虑的表现。

2.对人焦虑。青少年时期,由于自我过强,不会与人交往,很怕生人,所以,与他人讲话时山东治疗癫痫病正规医院,担心会不会脸红,受到教师或父母责备时,一直放在心上,并担心朋友也会背地里说自己的坏话,因而经常感到焦躁。

3.孤独倾向。被父母疏远的儿童,娇生惯养在家称大王在外懦弱的儿童,腼腆抑郁的青少年,都经常因孤独而烦恼。这类儿童和青少年和大家一起做某件事时,由于技术差、经验不足,经常感到失败的威胁,就有一种我不仅不能参加,而且还被人家排挤的心情。这样恶性循环下去,最后只要是人们聚集在一起,就会感到恐怖。

4.自责倾向。象打篮球、排球那样,如果自己的队输了,有些儿童和青少年就认为是因为自己加入陕西癫痫病医院如何选择了才输的,而一直放在心上。在受到责备、打架之后或成绩不好时,常会认为是自己不好。这样,就对自己所做的事失去了信心。经常担心,阻碍自己的行动。当发生不如意的事情时,不认为是他人的问题,而经常认为是自己不好,对自己所做的事抱有恐惧倾向,称为自责倾向。

5.过敏倾向。感受性太强,就连小事都放心不下,行动受到严重损害的倾向,称为过敏倾问。对周围的噪声特别敏感,担心家属中有人会受伤,生病或死亡,决定事情不果断,即使做了好事也感到烦恼。

6.身体症状。当焦虑急剧袭来时,感到将要死去,呼吸感到困难大连市哪家医院手术治癫痫最好,心跳加快,感到喘不过气,出虚汗,头晕、知觉异常。如果焦虑是慢慢产生的,就会心神不定,心跳异常,脉搏混乱,想呕吐,食欲不振,肚子痛或失眠等,这种身体上的症状是比较明显的,所以,过去也曾用于焦虑的诊断。本测验除了这种身体症状外,还包括身体某个部分是否有毛病,身体某个部分是否比别人难看,对身体缺陷不放心等,这些都能用身体症状的内容量表来测定。

7.恐怖倾向。恐怖和焦虑通常是区别开来使用的。这里所说的是,客观上一点不需要恐惧,主观上也不知道为什么要恐惧,然而却抱有一种恐惧心理,这称为恐惧倾向。例如,只要登上高处就怕得不能站立,无缘无故地恐惧黑周口如何正确选择癫痫病治疗医院暗,晚上开灯睡觉等,都是用来测定这种倾向的。

8.冲动倾向。有时无缘无故地想大声哭、大声叫,或者一看到想要的东西,就一定要拿到手,毫无理由地想到远处去,或想死,这些称为冲动倾向。这种想干危险的事或愚蠢的事的观念,是因为内部具有焦虑倾向而产生的。

当然,心理健康测验只是对自己心理健康状态的一个初步评估,不能诊断是否真的患上某种疾病,如果真感觉身体或心理有病症,还是要去医院及时就诊,早日发现真正的疾病,消除心中的顾虑和担忧,而心理健康测验只能是一个参考。

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