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不同部位的瘦身食物

时间:2019-01-14 来源:菜谱大全家常菜
 

西芹——瘦脸

西芹是瘦脸的冠军食品,它含有大量的纤维素,更加需要你运动脸部的肌肉来用力咀嚼,对加强脸部的肌肉锻炼非常有效。一颗中等大小的西芹大约含有4-5卡路里的热量,但咀嚼它却需要消耗5-8卡路里的热量。所以,多吃西芹绝对是瘦脸的好方法。

大豆——瘦肚子湖北哪里治疗癫痫权威p>

瘦肚子可以多吃点大豆。因为大豆富含抗物化物蛋白质和纤维质,能够吸收体内水分,利尿排汗,帮助身体蒸量,有助于消耗部分脂肪,有效润肠排毒减肥。同时,吃豆类可以有效帮助减少碳水化合物的摄入,并且能分解脂肪及抑制腹部脂肪的囤积。

海苔——瘦大腿

海苔既可以正规癫痫医院是哪家作为一种食物,也可以作为一种零食。海苔内含有丰富的尾声素A和B以及纤维素,因此有效地促进肠胃的消化,加快排出体内废物的速度,防止大腿脂肪的累积。但是海苔的盐分非常高,所以最好一次不要吃太多,以避免产生不好的后果。

土豆——瘦小腿

土豆是非常好的高钾低钠食品,很适合型者食用,加上其钾含量丰富,几乎是蔬菜中最高的,所以有较好的受小腿的功效。

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(责任编辑:苏雅婷 )

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