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老年人夏季降压食谱

时间:2019-01-14 来源:菜谱大全家常菜
 

老年人夏季降压食谱:茄子

紫色皮中含有丰富的素E、维生素P。维生素P具有增加毛细血管弹性、改善微循环的作用,对、及均有一定的预防作用。而茄子纤维中所含的特殊物质,具有降低的功效。所以,茄子对于高血压、动脉硬化患者来说是佳品。

①清拌茄子

重庆治癫痫权威医院n:left;">嫩茄子500克,香菜15克,蒜、米醋、白糖、香油、酱油、味精、精盐、花椒各适量。

茄子洗净削皮,切成小片,放入碗内,撒上少许盐,再投如凉水中,泡去茄褐色,捞出放蒸锅内蒸熟,取出晾凉。蒜捣末。将炒锅置于火上烧热,加入香油,下花椒炸出香味后,连油一同倒入小碗内,加入酱油、白糖、米醋、精盐、味精、蒜末,调成汁,浇在茄片上。香菜择洗干净,切段,撒在茄片上,即成。

②金银蒜烤茄子

我哥哥得了33年的癫痫病,请问能治好吗?nt:2em;text-align:left;">茄子、盐、鸡粉、胡椒粉、辣椒粉、大蒜、葱花。

蒜头切成末,一半先装碗里。锅里热油,转小火,放入另一半蒜末炸成金黄色,别过火了。然后连油一起倒入生蒜末的碗里,调入盐、鸡粉、胡椒粉、辣椒粉,搅拌均匀就可以了。

③茄子蒸

茄子1条,蒜米3瓣,葱少许,酱油1大匙,蚝油半汤匙。

最权威的癫痫病医院tyle="text-indent:2em;text-align:left;">茄子洗净切段,蒜米剁碎,葱切粒。把调料倒碗里搅拌均匀备用。2汤匙油热锅,放入蒜米碎爆香备用。茄子摆入盘里,加入调料,大火蒸8分钟。最后加入爆香的蒜油再撒上葱即可。

(责任编辑:苏雅婷 )

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