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孕前食谱之虾皮拌菠菜

时间:2019-01-14 来源:菜谱大全家常菜
 

虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质,尤其是钙的含量极为丰富,有钙库之称,是缺钙者补钙的较佳途径。虾皮拌菠菜是孕前的一款好食谱。

主料

菠菜200克,虾皮100克

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调料

酱油10克,醋5克,味精2克,芝麻酱5克,香油10克

制作工艺

癫痫治疗的有效方法有哪些t;">1、菠菜洗净,用开水焯一下,沥干水分,切成丝,装盘。

2、虾皮洗净,放在菠菜丝上,再浇上各种调料,拌匀即成。

本菜品鲜香软嫩,味道可口。

(责任编辑:苏雅婷 )

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