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西红柿怎么吃番茄红素最高

时间:2019-01-14 来源:菜谱大全家常菜
 

西红柿怎么吃番茄红素最高

饭后服用效果更加

番茄红素是一种天然的类胡萝卜素,华宝通番茄红素主要从西红柿中萃取,番茄红素没有副作用,适合长期服用。而且番茄红素又是一种脂溶性色素,不溶于水如何治疗成人癫痫病,从吸收效果的角度来看,饭后服用比饭前要有利于人体吸收。

煮熟食用效果比生吃好

生吃西红柿,番茄红素不易被人体吸收,因为番茄红素是脂溶性物质,所以可以将西红柿用食用油炒食,或者做汤,都是非常不错的摄取方式。

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一般来说,平时光靠吃西红柿来补充番茄红素是远远不够的。如果想要达到防治前列腺疾病、提高精子质量和数量、改善或者达到抗化、延缓衰老、美容去皱、抗辐射、保养皮肤、防癌抗癌、提高免疫力、调节血脂、预防心脑血管疾病的目的,则建议每天补充6~8mg毫克的番茄红素。

(责任编辑:苏雅婷 )

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食品界有一种“红色风暴”因番茄而掀起,让番茄跻身于有益健康蔬菜排行榜的前列,并且被誉为“长寿果”。番茄何以博此美名?番茄红素有什么作用?……

番茄红素同胡萝卜素是同一类营养物质,不过番茄红素的高营养价值比胡萝卜素高得多,尤其是抗癌的效果非常显著,而我们人体却不能制造出番茄红素的……

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