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容易引发胃病的6个不良习惯

时间:2018-09-13 来源:菜谱大全家常菜
 

作者:admin 2017-12-22 15:00

不良的饮食习惯最直接导致的就是胃病,虽然胃病是很常见的,但是也不是那么容易养好的,而且胃病在发作时还会有腹痛、腹泻的症状,现在随着社会的快速发展,胃病...

不良的饮食习惯最直接导致的就是胃病,虽然胃病是很常见的,但是也不是那么容易养好的,而且胃病在发作时还会有腹痛、腹泻的症状,现在随着社会的快速发展,胃病的发病率越来越高,那该怎么吃才不会那么容易诱发胃病呢?


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1、吃太快

由于工作压力大、生活节奏快,人们为了节省时间,吃饭都是狼吞虎咽的。其实,吃饭吃太快非常不利于肠胃健康。如果吃饭太快,食物就会咀嚼得不够仔细,从而容易损伤消化道黏膜,久而久之就容易产生慢性炎症。
 

2、吃太饱

吃太饱不仅仅是增加体重那么简单,有时候还可能会撑出胃病。如果吃得过饱,肠胃的负担将会加重,从而引发消化不良。另外,由于人体胃黏膜上皮细胞寿命较短(每2到3天就修复一次),如果上顿未消化,下顿又急于将食物填满胃部,就容易导致胃黏膜得不到有效修复,使胃部分泌大量胃液,从而破坏胃黏膜,产生炎症,若经常如此,就容怎样冶疗儿童癫痫易引起胃糜烂、胃溃疡、甚至是胃穿孔等问题,危及生命!
 

3、吃太辣

许多人都是“无辣不欢”一族,虽说适量吃点辣椒具有开胃、美容、祛湿等功效,但如果辣椒吃多了,或者吃得太辣,就容易刺激胃黏膜及溃疡面,继而产生胃痛,甚至是胃出血等问题。此外,辣椒中所含有的刺激成分进入肠胃后对胃肠粘膜的刺激性很大,过多的食用辣椒,可引起胃肠粘膜过度充血,胃肠蠕动加速而产生腹痛、腹泻。
 

4、吃太冷

到了夏天,许多人由于没胃口吃热食,都喜欢吃点生冷的食物,如凉拌食物、冰冻雪糕、饮料汽水等。人是恒温动物,体内温度维持在37℃治癫痫病什么药最好左右,消化道中的大部分酶只有在接近人体体温时催化性能最好,当温度降低时,催化性能与活力就会减弱。如果吃太多过多冷的食物则会使胃肠道温度下降,减弱消化食物能力,导致胃痛,甚至出现恶心呕吐的现象。
 

5、饮食不规律

胃病是吃出来的疾病,不合理的饮食习惯对肠胃最不好!早上不吃早餐、午饭随便应付、晚上夜宵大吃一顿、饥饱不均等都属于不规律的饮食习惯,若经常如此,不仅会对胃造成影响,而且还会牵连到肝、胆、肾等器官,危及健康!
 

6、烟酒过度

抽烟、酗酒对身体的危害相信大家都了解,长期抽烟喝酒对胃非常不好,不但容忻州羊羔疯治疗哪家医院专业易减弱食管下段括约肌的防御功能,造成胃食管反流或使反流症状加重,还可能会引发诸如食管狭窄、食管炎(黏膜糜烂)等并发疾病,甚至可能引起食管腺癌等疾病!

总而言之,胃是我们吸收营养的重要器官,胃不好,对身体的影响很大,平时生活中我们一定要养成良好的饮食习惯,远离胃病。

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