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营养不够?小心智力拖后腿_39健康网_饮食

时间:2018-07-20 来源:菜谱大全家常菜
 

  隐性饥饿具体是指两大类营养素的缺失,一类是,一类是矿物质。严重缺乏这两类营养素会致病,即使未经察觉的轻度缺乏,也会影响人们的智力水平、劳动能力和身体免疫力。

  缺碘导致呆小症。缺碘容易导致甲状腺肿(俗称“大脖子病”),儿童癫痫吃哪些药还会造成呆小症,表现为人长不高和智力损失。

  缺铁诱发铁是血液中血红细胞的重要来源。如果缺铁,血红细胞减少,携氧能力降低,除了使身体抵抗力下降,容易感染疾病,还会降低人的注意力。数据显示,我国长沙专业癫痫病中医院每5人里就有1人贫血,多为妇女、儿童、老人。

  缺维生素A容易夜盲。维生素A缺乏会影响免疫系统,使机体对、等病毒的抵抗力变差。另外,视神经也会受影响,导致,甚至失明。

  缺锌让人味觉减弱。<羊角风遗传吗/strong>锌缺乏会使免疫力下降,还对味觉影响很大。缺锌时,由于吃东西不香,会使食量下降,容易面黄肌瘦。

  缺硒对心脏健康不利。硒是种抗氧化营养素,对心脏健康尤为重要。如曾在四川西昌、东北克山等地流行的,无论老幼均因突发心脏广州癫痫病医院问题死亡,这和缺硒有很大关系。

  此外,缺钙易导致、缺叶酸往往造成出生缺陷……很多人认为超重、的人营养过剩,这是不对的。超重、肥胖反倒是隐性饥饿的高危人群,他们多是能量营养素摄入过多,但却可能缺乏微量营养素,这还会加剧诱发、等慢性疾病。