当前位置: 首页 > 炸酱面的做法 > >正文

生食板栗可补肾!你所不知道的板栗

时间:2018-07-16 来源:菜谱大全家常菜
 

  随着深秋的到来,也大量上市,无论是街头的糖炒,还是自己做的板栗汤,板栗的独特风味和香甜可口都令人垂涎欲滴。民间流传的用板栗来补养、治病的方法很多,但多数人都习惯了将它煮熟吃。殊不知,生食板栗补肾的效果大大超过了熟食。板栗的功过有哪些呢?一起来了解。

  一、生食板栗可补肾

  板栗生食,听起来就很,日常人们习女性癫痫病会出现哪些症状惯将板栗水煮、烹炒,万没想到可以生食。人到老年,由于阳气渐渐衰退,容易出现老眼昏花、腰膝酸软、牙齿脱落等症状。这些都是肾气不足的表现,食用生板栗就是补肾的好办法。

  如何食用板栗补肾才是最科学的呢?每天把适量的新鲜板栗放在口中细细咀嚼,慢慢吞咽下去,就能收到效果了。中老年人吃风干的生板栗5~8枚为宜,可以帮助预防和治疗、缓解腰酸腿疼的现象。需要说明的是,脾胃不好的人生食不宜超过5枚。

  二、你所不知道的板栗癫痫病的治疗和方法

  一方面,人们称颂板栗是“肾之果”,以此赞美板栗的滋补作用;另一方面,又有人将其归结为气的元凶。今天我们就来讨论板栗的功与过。

  1. 板栗之功

  现代医学研究发现,鲜板栗的主要营养组成为:

    

  板栗味甘,性温;归肾、脾、胃经。每100克癫痫病治疗方法哪个好板栗中含有约25毫克C,比的维生素C含量还要多。另外,其维生素B1、B2、素的含量较一般干果都高。板栗所含的矿物质也很全面,钙、磷、铁、钾、镁、锌等,比苹果、梨等普通水果高得多。

  板栗富含膳食纤维,每100克板栗可食部分平均为1.4克。米、面等一般粮食的膳食纤维在0.5克以内,板栗的膳食纤维含量毫不逊色于蔬果。

  2. 板栗之过

  (1)易南昌那里治疗癫痫最好导致腹胀

  板栗与一般蔬菜所含的膳食纤维的结构有所不同,属于产气食物,极容易在肠道内发酵产气,因此多吃板栗容易导致腹胀。肠胃不适的人不宜吃板栗。

  (2)不利于控制体重

  前面提到,板栗的碳水化合物含量达到62%,其糖类和热量均较高,一次吃太多不利于控制体重。者就不要吃太多板栗啦。

  

推荐阅读

热门阅读