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养生粥的做法 养生粥的新做法很简单 -

时间:2018-07-05 来源:菜谱大全家常菜
 

  秋天是一个养生的好时节,秋季养生粥正当时,今天小编就和大家分享几组养生粥的做法,大家也许会问了:为什么要喝粥呢?大家也许有所不知,喝粥的好处可多了,尤其是我们的爱美女性朋友们秋季一定要多多喝粥小百姓养生网

  秋天干燥,喝粥养心润肺不说,还可以帮助我们有效的排毒养颜,可谓是一个美容的法宝啊,那么,粥应该如何做呢?我们下面就一起来学习吧!

  1、红枣糯米粥

  山药、苡仁、荸荠、大枣、糯米同煮,放入适量白糖,有健脾胃、益气血、利湿止泻、生津止渴之功效,适用于病后体弱及贫血、营养不良、食欲不振、慢性肠炎等患者食用。

  2、胡桃粥

  取胡桃仁捣碎同粳米同煮,有补肾、益肺、润肠的功用。

  胡桃粥也许大家没有经常喝,这是一个对女性朋友特别有好处的粥,大家回去可以学习一下,味道也是极好的哦!

  胡桃肉20克、米几0克。核桃肉洗净,放入锅中,同米煮粥,大火煮沸,转用文火熬煮至熟即成。常食核桃粥,不仅能补肾,还可以预防阳萎、遗精,有延衰抗老作用。

  3、芝麻粥

  捣碎芝麻与大米同煮,可治眩晕、记忆力衰退、须发早白等。芝麻50克、米几0克。

  先将芝麻炒熟,较好研成细末,待米煮熟后,拌入芝麻同食。秋季常食,可益寿延年,还可润肺,是秋季保健粥的佼佼者。对便秘、肺燥咳嗽者有一定疗效吃癫痫药对身体伤害36-41">x+b+x+y+s+w+c+o+m

  4、牛肉粥

  首先,让我们将准备好的牛肉弄碎之后放入锅中,和大米一起煮开。它可以益气补肾,将身健体,有利于脾胃健康。

  5、山芋粥

  山芋与粳米同煮,常食可防高血压、动脉硬化、过度肥胖等症。

  6、栗子粥

  栗子肉与粳米共煮,有补肾强筋、健脾养胃之功用。栗子50克、米几0克加水同煮成粥。

  因栗子具有良好的养胃健脾、补肾强筋、活血止血的作用,尤其适用于老年人腰腿酸痛、关节痛等。

  7、胡萝卜粥

  取新鲜胡萝卜切碎,同粳米共煮,能健胃、补脾,助消化。将胡萝卜用素油煸炒,加几0克米和水煮粥。

  因胡萝卜中含有胡萝卜素,人体摄入后可转化为维生素A,适于皮肤干燥、口唇干裂者食用。

  8、乌鸡肉粥

  乌鸡同粳米同煮,加调味,用于高血压、贫血、营养不良等来源www.xbxysw.com

  9、枸杞粥

推荐阅读:

男士患有癫痫病,请问要怎么为他治疗癫痫疾病呢?left">  枸杞同粳米共煮,有补肾益血、养阴益目功用。

  10、百合杏仁粥

  鲜百合、杏仁与粳米同煮,加白糖适量温服,能润肺止咳,清心安神,用于病后虚热,干咳劳咳。

  11、木耳粥

  取木耳、粳米加冰糖同煮,润肺生津,滋阴养胃,补脑强心。

  12、鲜藕粥

  粳米250克,鲜藕100克,加水适量,共煮成粥。鲜藕具有清热生津、开胃进食、凉血止血的作用。鲜藕粥适用于肺胃有热、口渴口臭、咳痰咯血、跌打损伤、淤血滞留等病症。

  南方秋季适合煲什么粥

  秋燥耗伤人体津液,易造成阴津亏虚。不少人会感到口鼻干燥、咽干口渴、皮肤瘙痒、大便干结等。不妨多进补粥水来抵抗秋燥,如百合冬瓜粥、山楂排骨粥、鳝鱼粥、赤豆鲫鱼粥等。南方秋季适合煲什么粥?下面为您介绍DFWE

  养生粥一:莲子百合瘦肉粥

  材料:莲子、百合各80克,猪瘦肉、鲜鲍鱼各300克,生姜2片、生葱1条。

  做法

  1、莲子、百合浸泡,置沸水中滚3分钟捞起,去莲衣莲芯;以姜1片和葱1条和鲍鱼瘦肉置沸水中滚5分钟捞起,弃姜葱。

发羊癫疯症状="text-align:left">  2、一起与姜1片放进瓦煲内,加清水2500毫升(10碗量),武火煲沸改文火煲2个半小时,调入适量盐便可。

  功效:中医认为鲍鱼能养血柔肝,解痹通络,滋阴益精和清热明目。以健脾补肾、益心固精的莲子,养胃生津、温肺止咳、安神泽肤的百合,滋阴益髓的猪瘦肉煲鲜鲍鱼,粥味香浓,有滋润滋阴之功效,为今日靓粥。

  养生粥二:橄榄萝卜煲猪肺粥

  材料:橄榄150克、萝卜500~1000克、猪肺1个。

  做法

  1、萝卜洗净、去皮,切为块状,橄榄洗净,用清水浸泡片刻;猪肺切厚片块,浸泡于清水中,用手挤洗干净,放进开水中煮5分钟,捞起过冷水,沥干水后,一起放置瓦煲里。

  2、加入清水1000毫升,武火煲沸后,改为文火煲约2个小时。加入适量盐和生油便成。

  功效:医师将青橄榄比喻为“青龙”,白萝卜比喻为“白虎”,在中医上合二为一成就了这“青龙白虎粥”用于治疗喉症,加上瘦肉为药引,可消炎、消滞,治疗急性咽喉炎、流行性感冒、肝气淤滞所致的两肋作痛等病症来自xbxysw.com

  养生粥三:芡实薏米淮山莲藕排骨粥

  材料:淮山15克、薏米10克、芡实10克、红枣5-6颗、莲藕1节、排骨1斤。

  做法

  1、将排骨清洗干净,放入粥锅中,加入适量的清水(多),加入适量的葱、姜、料酒,大火烧秦皇岛羊羔疯是怎么治疗的开后撇去浮沫。

  2、加入淮山、芡实、薏米,转小火,同炖1个小时,再加入切好的藕和胡萝卜,还有红枣,同炖30分钟;加入盐调味,出锅即可。

  功效:淮山、莲藕、芡实、猪肉健脾,薏米去湿。芡实与淮山比较,两者都能健脾,淮山补益力较强,芡实固涩里较好。

  养生粥四:杏仁雪梨瘦肉粥

  材料:雪梨1个,瘦猪肉200克,杏仁10颗,红枣2颗,食盐、水适量。

  做法

  1、将猪肉切大块放入水中大火烧开后煮一两分钟,然后捞出,洗去表面的浮沫,沥干待用,将雪梨去皮去核后切块,杏仁漂洗干净,红枣洗净后去核对半切开备用;

  2、将雪梨、猪腱子肉、蜜枣、杏仁放入炖盅内,加入约1000毫升的清水,盖上炖盅盖子,放入电炖锅内,加入适量的水,再盖上炖锅盖子,炖约2小时后加入少许盐调味即可。

  功效:无论是杏仁还是雪梨都是滋阴润肺、止咳平喘的好食材,秋季适当喝一些,有助养肺润燥、止咳平喘。

  结语:饮食是我们女性保养的一个重要手段,精致的女人一定会做上一手好菜,不为别人。今天小编给大家介绍的这些美食都是精挑细选的,非常适合我们爱美女性朋友来食用,所以,放弃快餐吧!做自己做上一道菜吧!

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