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喝牛奶加糖好吗 加不加糖可根据个人爱好抉择健康饮食健康养生

时间:2018-06-30 来源:菜谱大全家常菜
 

   不少认为直接喝牛奶没有味道,不少喝,就会加一点糖什么的。现在就随小编一起来看看喝牛奶加糖好不好。

  喝牛奶加糖好吗

专业的儿童癫痫医院pan style="">  加糖的牛奶不好消化,是许多人的共识。加糖是为了增加碳水化合物所供给的热量,但喝牛奶的禁忌中说,牛奶加糖必须定量,一般是每100毫升牛奶加5-8克糖。

  其实绝大多数奶粉类产品本身就加了糖,我国至今没有发现因加糖导致消化不良的报告。每100毫升牛奶含热量68卡,加糖可适当补充人体热量。

  对新生婴儿、需要补癫痫病可以药物治愈吗充高能量的特殊群体来说,牛奶加糖饮用,能量供应的来源更合理.

  牛奶里加什么糖好

  专家告诉我们,最好是加蔗糖。蔗糖进入消化道被消化液分解后,变成葡萄糖被人体吸收。葡萄糖甜度低,用多了又容易超过规定范围。

  长沙专业癫痫医院ong>喝牛奶最好不加红糖

  红糖中含有果酸,加入牛奶中易引起蛋白质变性沉淀,影响消化吸收。但即便不加红糖,牛奶在胃里遇到胃酸也会发生变性,而且,变性并不影响蛋白质吸收,反而更利于消化吸收。   

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