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准妈妈的健康食谱孕妇饮食

时间:2018-06-12 来源:菜谱大全家常菜
 

●最佳保胎蔬菜:菠菜   ●最佳防早产食品:鱼   ●防腰酸食品:莲子   本报讯 为防早产及,孕妇安排要科学合理,如忌用茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒、大蒜等辛热性调味料。   应多吃最佳保胎蔬菜———东莞市哪家医院手术治癫痫好菠菜。早期的2个月内应多吃菠菜或服用叶酸片。但菠菜含草酸也多,草酸可干扰人体对铁、锌等微量元素的吸收,可将菠菜放入开水中焯一下,大部分草酸即被破坏掉。   莫忘吃最佳防早产食品———鱼。调查发现,孕期每周吃一鄂州癫痫哪家医院效果好次鱼,早产的可能性仅为1.9%,而从不吃鱼的孕妇早产的可能性为7.1%。   少食山楂。山楂可加速子宫收缩,可导致早产,最好“敬而远之”。   孕妇不可摄取太多的维生素A,这会导致早产和胎儿发育不健全,猪肝含阳泉癫痫病医院到哪家治疗好极丰富的维生素A,忌过量进食。   忌食黑木耳。它具有活血化瘀之功,不利于胚胎的稳固和生长。   忌食杏子及杏仁。杏子味酸,性大热,且有滑胎作用,为孕妇之大忌。   忌食滑腻之品:苡仁、马齿苋。苡仁对子宫肌有衡水癫痫病医院到哪家治疗好兴奋作用,能促使子宫收缩,因而有诱发早产的可能。马齿苋性寒凉而滑腻,对子宫有明显的兴奋作用,易造成早产。   莲子对预防早产、流产、孕妇腰酸最有效。 查看网友对准的健康食谱的评论相关文章:

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