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年末节假日推荐这6大清肠食物节日饮食

时间:2018-06-12 来源:菜谱大全家常菜
 

  年末节假日增多,饭桌上哪些食物可以帮我们的肠道消消腻呢?

  玉米  含丰富的钙、磷、镁、铁、硒及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜癫痫病的临床表现素等,还富含纤维质。常食玉米,可降低血胆固醇并软化血管。

  银耳  银耳多糖有明显的抗血栓作用。

  红枣  多食小儿癫痫病能治好吗能提高机体抗氧化能力和免疫力。红枣对降低血中胆固醇、三酸甘油酯也很有效。  

  红薯  红薯有很强的降低胆固醇作用。它含有丰富的膳食纤西安医学院第二附属医院癫痫科好不好维和胶质类等容积性排便物质,被称为“肠道清道夫”。 foodwang.com

  菊花  有降低血脂的效能,具有平稳的降压作用什么原因引起癫痫。在绿茶中掺杂一点菊花,对心血管有很好的保健作用。

  苹果  其果胶具有降低血中胆固醇的作用。苹果含丰富的钾,可排出体内多余的钠盐。

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