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一天瘦一斤食谱 让您健康又美丽减肥美容

时间:2018-06-12 来源:菜谱大全家常菜
 

话说年前我还是胖子一名呢。而且绝对不是那种婴儿胖:胖得滋润又光泽。我简直是一个油炸馍,臃肿且面目全非:身材臃肿、满脸痘痘、、易怒。

不过那是话说从前了,现在的我么,虽然不是美艳绝伦,也算是靓女一个了。成功创造一天瘦一斤(平均哈!),终于在大年之际美丽变身了~

从我之前体质分析,我属于内热体质,容易上火,所以痘痘不断。而且因为便秘的困扰,毒素无法排除,淤积在体内,于是体型愈加庞大,哪家儿童颠痫医院比较好情绪极易波动,易怒、暴躁。

好吧,分析完毕,对症下药,方能根治。下面就公布我的“药方”:

:豆浆一杯、鸡蛋一枚(清水煮蛋,本人大爱啊)、素馅包子一个(这个完全是因为我不吃外面卖的肉包子~)

:皮蛋瘦肉粥一碗、水煮青菜一碟(这个我几乎每天吃,吃上瘾了完全是,嘿嘿~)【文章整理by 哪有治癫痫病偏方

下午会吃一个苹果,或者橙子。我总是选择橙子的时候多点,个人爱好。

就是完全水煮菜。也不是很素啦,和男朋友搭伙吃。煮排骨汤,烫蔬菜。主要是大白菜、青菜、豆芽、白萝卜......以摄取大量纤维,并降火去热。

他吃肉我吃菜。透露一下,结果我们两个都瘦了。虽然他瘦的少点,真是奇怪。男人真好啊,吃肉都不胖!----某男在一边发飙:哪个女人煮汤不加油?连盐都不治疗癫痫病有什么好的治疗方法吗?加?

对的,这就是饮食中千万注意的一点:女人要少吃盐!盐会让你张皱纹的哦~而且,口味太重,绝对是造成肥胖的罪魁祸首之一!油自然是不能不放的,少一点吧。谁叫俺在减肥呢?

最后,是辅助的运动。其实我也没刻意做什么运动。就是早上早起一下下,然后悠荡着走路去上班,不能太赶了,心情舒畅。保持心情舒畅,不焦不躁。然后下班会爬楼梯。为了逼迫我做运动,我硬生生地将房子租在了没有电梯的九楼!

德州癫痫治疗到哪家医院好nt size="2">因为我体质比较热,所以日常我会喝一点清火茶,像夏桑菊之类。但是这个不能多喝,尤其在经期是完全不能喝。清火茶的副作用就是容易让人。现在由于身体已经大有好转,我几乎是不再喝了。

就这样,我在别人大鱼大肉过大年的岁月里,坚持了自己的清淡,终于在半个月里丢掉了15斤的脂肪和毒素。

现在虽然我还不算太瘦:1.65M,52KG。不过我很满意了,毕竟骨感非我之所欲也~

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